facebook instagram pinterest

Koktajl z czarnej porzeczki

Koktajl z czarnej porzeczki

Ahh, moja ukochana czarna porzeczka <3 w sezonie jem ją prawie codziennie, uwielbiam ją za jej kwaskowatość i wyrazisty smak. Porzeczki są ponadto naprawdę zdrowe, zawierają masę antyoksydantów i wit. C, przeciwdziałają starzeniu i nowotworzeniu.

Na blogu czarne porzeczki pojawiły się już w muffinkach, dżemie czy jako galaretka, dzisiaj mam dla was propozycję wykorzystania ich do koktajlu. Koktajl ma zaledwie 3 składniki i aż ciężko nazywać to przepisem, ale nie mogłam nie podzielić się moim ostatnio absolutnie ulubionym smoothie, które jak nic orzeźwia mnie w letnie, słoneczne poranki i daje mi zastrzyk zdrowia i energii. Naprawdę polecam! Nie bójcie się, że w smaku będzie zbyt kwaśny, bo słodki banan idealnie równoważy jego smak 🙂

 

Przepis na koktajl z czarnej porzeczki z bananem

(bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, wegański)

porcja: 1 os.
czas: 5 min

Składniki:

  • 1 dojrzały średniej wielkości banan
  • garść czarnych porzeczek (ok. 150 g)
  • 200 ml mleka ryżowego
  • ok. 100 ml wody mineralnej

 

Przygotowanie:

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze 🙂

 

(Visited 56 times, 1 visits today)


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *