facebook instagram pinterest

Koktajl z banana i mango z imbirem i kurkumą

Koktajl z banana i mango z imbirem i kurkumą

Dla wielu z nas początek jesieni łączy się ze spadkiem formy, odporności, przeziębieniami. Ale wcale tak nie musi być, jeśli przez cały rok naturalnie będziemy wspierać organizm odpowiednią dietą, nawodnieniem, witaminami i ruchem na świeżym powietrzu. Warto też wspomagać się super jedzeniem, i kiedy czujemy, że “coś nas bierze”, sięgać po takie pokarmy, które w szczególny sposób wpływają pozytywnie na naszą odporność, a należą do nich m.in imbir i kurkuma, o których pisałam więcej w poście Przyprawiaj na zdrowie. Połączone z bananem, mango, sokiem z cytryny i mlekiem koko tworzą przepyszny multiwitaminowy koktajl odpornościowy <3

Bo kto powiedział, że dbanie o zdrowie nie ma być przyjemne? 😉

 

Przepis na koktajl banan + mango + imbir + kurkuma
(bez cukru, wegański, paleo)

porcja:  1 os.   czas: 5 min

Składniki:

  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 dużego mango
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki imbiru
  • 1/3 łyżeczki kurkumy
  • 300 ml wody mineralnej
  • 100 ml mleka kokosowego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki blendujemy ze sobą na gładkie smoothie. W okresie letnim można dodać kilka kostek lodu. Smacznego!

 

(Visited 116 times, 1 visits today)


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *